Stikkordarkiv: swix

Byvinter: Skiturer i Oslomarka og Piggskoløping i sentrum

Nå har det gått altfor lang tid siden jeg skrev på bloggen! Det har vært en travel start på året for min del, med ny jobb og mye aktivitet og en del reising. Men jeg har selvsagt fått tid til å nyte vinteren i hovedstaden også – selv om den kom veldig sent i år.

Mitt første «vintereventyr» for året var Winterrun Oslo. De arrangerte et testløp en torsdagskveld, slik at man fikk lært seg løypa. Dette var et artig arrangement med After Run i butikken etterpå :) På selve løpsdagen fikk jeg med meg Kristine, som ikke akkurat elsker å løpe… men hun stilte med godt humør og vi fikk en fin joggetur denne lørdagen. Perfekte forhold for å teste mine nye piggsko :)

IMG_0191 IMG_0645 LND_0158A223-DE03-4C77-8572-57486BC4D1AE

Første skitur i Oslomarka gikk til Sørkedalen. Kari Anne (som røk korsbåndet i fjor og driver med opptrening) fikk meg med på tur! Vi startet ved sluttstasjonen til 41-bussen: Skansebakken. Første kilometeren gikk langs en liten vei uten løyper, men etterhvert kom det spor, kanskje ikke de beste – men bedre enn ingen :) Kari Anne testet sine nye felleski for første gang og jeg brukte mine gamle gode ski, og latet som jeg var smøreekspert… men det viste seg, som jeg fryktet, at jeg IKKE er smøreekspert..! Teknikken er heller ikke akkurat på plass så jeg slet litt denne dagen. Vi gikk til en lite kiosk, spiste vår niste, og gikk så tilbake. Drøyt 11 km klarte vi dog å få til :)

IMG_0652a IMG_0653

Helgen etter var var det på tide med en langrennstur igjen! Det var meldt supre forhold, og vi – Kari Anne og meg – valgte å teste Lillomarka denne gang. Her var det mye mindre mennesker! Flott start med (noe slitte) trikkeskinner, perfekt blåswix-føre. Vi var to meget fornøyde jenter med store smil på leppene :) Halvveis til Lilloseter ble det dog mindre bra, det var kanskje en grunn til at det ikke var så mye mennesker her…? Det var veldig lite snø resten av løypa til hytta, og flere røtter, steiner, busker og gress. Skikkelig terren-ski-løp, ha-ha :) Men vi kom oss frem, fikk en koselig pitstop på Lilloseter og prøvde så å gå en bit videre innover i skogen. Til tider greit, men også her var det litt lite snø. Vi valgte å snu og fikk da fine spor den siste biten og altså en fin avslutning. Drøyt 15 km fikk vi til!

IMG_0659 IMG_0662

IMG_0702

Forrige søndag tok jeg piggskorna fatt igjen og valgte å løpe en tur i sentrum. Fra Gamlebyen gikk turen mot Sydhavna til Sørenga – hit var det mange som tatt turen i det nydelige vinterværet – over Operaen og videre langs Havnepromenaden og opp på Akershus Festning. En runde her opp før jeg løp via Dronning Eufemias gate tilbake hjem til Gamlebyen. Herlige nesten 9 km ble det, så føler at løpeformen begynner å ta seg opp :)

IMG_0728 IMG_0729

Idag ble det så en skitur igjen! Vi startet ved Frognerseteren og gikk innover Nordmarka mot Tryvannstua og tenkte gå videre til Nordmarkakapellet. Dagens forhold var dog is, is og atter is, spesielt i nedoverbakkene. Med «krøplingen» Kari Anne og «smøreeksperten» Maria ble det raskt tatt en avgjørelse at dette var ikke dagen for en lang tur… Så det ble en god bolle på Tryvannstua før vi snudde. Hele 5.4 km fikk vi til!

IMG_0799 IMG_0805

Uken som kommer melder om litt nedbør og kulde igjen, så håper neste helg vil by på litt bedre forhold igjen. Ellers har jeg jo alltid piggskoa mine :)

Until next time… fortsatt god byvinter!

/ Maria
IMG_0660

 

Jeg klarte det!

Dagen etter dagen – litt sår i kroppen (til og med i fotsålene…), men meget fornøyd med egen innsats! Mitt mål var i første omgang å gjennomføre, og så å klare det på ca 5 timer – men det gikk mye bedre enn forventet. Min offisielle tid ble 4 timer, 38 minutter og 5 sekunder!

Starten for alle løpene i Vasaloppsveckan er i Oxberg, unntatt selve Vasaloppet (og Öppet Spår, som jo også er 9 mil langt). Oxberg ligger knappt 3 mil fra Mora og dette gjør at banen starter med en runde rundt Oxbergssjön og med første offisielle kontroll i Oxberg etter ca 17km. Første drikkestasjon og første smak på den viktige blåbærsuppen :)

Karta HalvVasan Banprofil HalvVasan

Velfortjent pause i Hökberg!Ferden gikk så videre til neste offisielle kontroll; Hökberg. Her visste jeg også at min heiagjeng ville stå, så det ga meg ekstra motivasjon. Rett før siste bakken opp til kontrollen sto foreldrene mine og heiet høyt og stolt :) Da måtte jeg jo ta meg en liten pause for å fortelle om turen så langt, sjekke skiskor (var søkkvåt om føttene allerede…) og stoppe i meg litt energi. Så langt hadde det gått veldig bra, følte jeg, og var ved godt mot! Dette skulle jeg klare! Ved Hökberg er det kun 19km igjen av løpet.

Mange klagde på dårlig glid og feste, men jeg må si at mitt smøreteam (min svåger og meg selv) hadde lykkets meget bra! Ikke noe å klage på i det hele tatt. Spårene var myke, og til dels litt våte, men dette gjorde dog at smøringen holdt helt frem til mål.

(c) Photomic - I fäders spår för framtids segrar!Etter Hökberg gikk de første kilometrene fort, det var herlige nedoverbakker og engergi- og motivasjonsnivået var på topp! Tenkte kort at kanskje jeg ville klare å gå på 4,5 timer..!? Så kom det et parti med mye diagonalkjøring og tunge spår så motivasjonen sank litt, men viljen min gjorde at jeg sto på. Siste kontroll før mål var Eldris, følte meg ganske urladet der, men etter litt vann og blåbærsuppe var det bare å kjøre på – kun 9km igjen!

To små oppoverbakker ved Zornmuseet i Mora var siste innsats. Her var det kun vilje det gikk på! Jeg hadde løpt opp ALLE andre bakker, så kunne jo ikke la vær her – så da løp jeg opp… etter svingen ut på oppløpet sto heiagjengen igjen, nå også forsterket med min søster som roper «Spurta Maria, spurta!». Det var det dog ikke energi igjen for… Etter at jeg passert målstreken begynnte jeg å føle at kroppen var ganske sliten; vondt i rygg/korsrygg, hofteledsbøyern, triceps og ikke minst i legger og fotsåler! Men det var godt vondt, og jeg er meget stolt :)

I full fart på oppløpet! (c) Photomic - Endelig i mål! I mål!

Så – da er det bare å begynne å lade opp før Vasaloppet 2015!

Maria / Team Jentesport

PS – Her er alle passeringstidene mine i de forskjellige kontrollene. Her er også en link til et lite sammendrag på Vasalopps-TV om HalvVasan 2014!

Passeringstider fra Vasaloppsappen Diplom og nummerlapp :)

 

Siste prep før HalvVasan

NummerlapparDagen før dagen…

De siste tingene er på plass; nummerlapp er hentet, jeg vet hvor bussen går som skal ta meg til start, kjøpt in smøring og sportsdrikk.


Per fikser skia mine :)

Smøringsteamet (min svåger…) har gått igang med prepping av ski slik at jeg får god gli i spåret, men selve smøringa må jeg ta meg av selv imorgen tidlig; kan jo bli spennende da jeg ikke akkurat er en smøringsekspert ;)

 

Søstern sjekker halsen...

Mitt private lege-team har sjekket lunger og hals, og til tross for min forkjølelse – som er på bedrings vei – er jeg klarert til å starte av Doktor Søster.

 

 

... og lungene :)Har også avtalt med heiagjengen (mine søte foreldre) skal heia på meg i bakken opp til Hökberg, som er kontrollen da jeg gått litt over halve veien. Har dere selv lyst å følge med på ferden kan man laste ned Vasaloppet sin app og legge in start nr mitt (som er 8171) samt løpet jeg kjører, altså  HalvVasan!

Gjett om jeg er spent nå!?

Maria / Team Jentesport