Stikkordarkiv: CW-X

Snøfattig vinter? – Ikke fortvil!

Jeg elsker vinteren. Men da mest fordi det knastrende hvit snø og mye skigåing og skikjøring. Hva gjør man da det er litt for dårlig med snø? Ikke fortvil – det finnes mye moro man kan gjøre ute likevel!

Som vanlig feirer jeg julen med familien min i Sverige. Her er det like snøfattig som det var i Oslo da jeg dro; hadde håpet inn i det siste at det skulle være hvitt på marken – men slik ble det nå ikke, det ble i stedet en grønn jul.

Dagen før julaften tok søsteren min med meg på skøytetur på en liten innsjø – og for en dag det ble, for en flott opplevelse! Nydelig vær, strålende sol og temperatur rundt null grader. Perfekt! Isen var fantastisk flott, selv om det var litt dobbeltis (sjekk videoen, skru opp lyden!) på noen steder og altså litt skummelt (i hvert fall for meg som har vannskrekk…), var det en herlig følelse å skøyte rundt på isen.

image

image

På første juledag var været også nydelig og jeg tok på meg mine superkule løpetights, snøret på meg løpeskoa og kom meg ut for å nyte været i min gamle hjembygd. Fant frem til gamle skispor, stier og veier og fikk en herlig løpetur i grønne og skjønne omgivelser.

image imageI

Hvit vinter er selvfølgelig det beste – men når snøen lar vente på seg må man bare gjøre det beste ut av det. Og jeg kan love at både skøyting og løping er skikkelig digg – anbefales på det sterkeste!

God romjul og Godt Nyttår!

Grønn hilsen Maria / Team Jentesport

image

Hinderløp – ingen hindring!

Hinderløpene har kommet til Norge for å bli! Og det er vel ikke så rart, når flere av dem kaller seg noe med «viking» :) Oslo med omegn er jo også som skapt for slike hinderløp.

Har du prøvd noen av dem? Terskelen for å være med er faktisk ganske lav – selv om hindrene mange ganger er vanskelige, høye og ser umulige ut. Men det er en fantastisk team spirit blant deltakerne, og alle hjelper hverandre. Dette er supermorsomt – og jeg er totalt hekta! Et stort TAKK til mine herlige venninner Kristine og Ellen som fått meg med på dette!

Tough Viking
Dette var mitt første hinderløp. Det ble arrangert på Tryvann i Oslo i slutten av mai. Ellen hadde blitt syk, så jeg kjøpte billetten hennes noen dager før løpet. Vibeke var også med, det var også hennes første hinderløp. Kristine var veteranen og Jonas var Batman. Regn og vind gjorde at motivasjonen var lav på morgenen, men vi peppet hverandre og gjennomførte med «stil» – taklet både amerikanske fotballspillere, ild, gjørme og elektrisitet… For en dag, og for en mestringsfølelse! Dette ga mersmak :)

Tough Viking 2015 Tough Viking 2015

Viking Race
Mitt andre løp lot vente på seg, helt til august. Viking Race ble arrangert på Grefsenkollen over to dager – på lørdagen var det en 5 km lang løype og på søndagen en 10 km lang løype. Denne gang fikk vi med oss Jentesport-Kristine også! Dagen var en eneste stor sol; det var utrolig varmt… Dessverre føltes det som det var litt få hinder, og veldig mye løping frem og tilbake, opp og ned i blåbærlyng opp til halve låra. Varme og blåbær til tross – vi gjennomførte atter en gang med «stil». Fantastisk artig dag! Og en hyllest til Kristine, Ellen og Jonas som løp begge dagene!

Tough Viking 2015 Tough Viking 2015
Tough Viking 2015 Tough Viking 2015

Toughest
Det største og det tøffeste – eller? Vel, mer enn 3.400 påmeldte sier vel noe… Første helgen i september var det duket for sesongens siste løp, i hvert fall for min del. Kristine, Ellen, Jonas – denne gang som Spiderman – og Jentesport-Kristine og jeg var klare som egg, selv om dagen startet grå og med regn, og egentlig ganske kald… Løypen i området rundt Holmenkollen var 8 km lang og hadde mer enn 40 hinder – her var det gjørme, krabbing, klatring, armgang, svømming… og det siste hinderet som nok alle fryktet, mer eller mindre: unnarennet til hopptårnet. Det var duket for melkesyre! Og melkesyre ble det, men fy fader så stolt og glad man var når man nådde toppen, og hadde gjennomført!

Toughest 2015 Toughest 2015 Toughest 2015 Toughest 2015 Toughest 2015 Toughest 2015 Toughest 2015

Så hva skjer i 2016? Ja, det blir nok til å bli med på flere hinderløp – dette er utrolig morsomt, man er ute i frisk luft, man er sosial og man bruker hele kroppen. Visst, man får noen blåmerker, men man er så full av adrenalin under selve løpet at man ikke kjenner dette før langt etterpå :)

#BeatYourObstacle

Maria / Team Jentesport

Tough Viking 2015

Veien til Vasaloppet – mitt delmål er nådd!

Lørdag 7 februar, akkurat 4 uker og 1 dag før Dagen Med stor D, ble Holmenkollmarsjen arrangert. Jeg hadde meldt meg på dette renn som trening til Vasaloppet og innså for et par uker siden at dette ville bli et meget tøft renn!

En miks av lite søvn uken før og nervøsitet gjorde at jeg var demotivert og følte ikke at jeg var klar for dette i det hele tatt. Tenkte til og med på å trekke meg kvelden før… Men jeg klarte å snu det, og kom meg ut av senga straks etter kl 6 lørdag morgen. Like før 8 tok jeg bussen fra Jernbanetorget ut til Sørkedalen, der det faktisk var god stemning i startområdet. Smurte skia med to lag lilla smøring og satset på at det ville funke. Det var kaldt i luften ved start, men meldt mye var,ene underveis – men snøen ville holde seg på et par minusgrader.

image image

Så var det start for pulje 17, min pulje. Kl var 09.35 og startskuddet gikk. De første 15 km visste jeg bare ville gå oppover og det var tungt. Men jeg hadde godt fsete og god glid der det var flatt så fikk en ganske god følelse. Det var mange drikke- og matstasjoner underveis, så man trengte ikke gå tørst eller sulten; det var alltid energipåfyll å få. Og helt plutselig passerte jeg skiltet at det var 25 km igjen – og da var det jo mindre enn halveis igjen! Da visste jeg bestemt at jeg ville fikse dette!

Resten av rennet gikk fint, men selvfølgelig var det tungt. Noen harde oppoverbakker men også fine flate strekninger der det gikk fint å stake. Ca 3-4 km fra mål løfta jeg blikket litt og fikk DEN utsikten over nydelige Oslo! Det ga meg en liten ekstra piff som gjorde at jeg fikset de siste bakkene in på Holmenkollen skistadion og helt inn i måååål :)

Jeg krysset målstreken på 5.39.15 og var mer enn superfornøyd med gjennomføring og sluttresultatet. Og jeg følte og at jeg hadde energi igjen! Dette lover godt til Vasaloppet :)

Følg med på reisen videre – nå er det kun 27 dager igjen!

Maria / Team Jentesport

image image

Veien til Vasaloppet: Mitt livs lengste langrennstur

Da har jeg slått en personlig rekord: Søndag gikk jeg den lengste langrennsturen jeg gjort hittil i livet mitt!

Skiforeningen satte opp gratisbusser til Sørkedalen fra Frognerseteren, slik at man fikk testet ut traseen til Holmenkollmarsjen. Påmelding til dette arrangement var visstnok torsdagen før, men jeg fikk ikke med meg dette før fredag ettermiddag. Så jeg sendte en epost og spurte om det fremdeles var mulig å melde seg på – håpet nok litt at det ikke var mulig… Men svar fikk jeg, og positivt var der, så da var det bare å møte opp på Frognerseteren på søndag morgen. Klokken 8. Galskap… :)

image image

Man kunne velge mellom å gå den korte (25km) eller den lange (54km) traseen, og man fikk utdelt kart med begge traseene tegnet ut. Jeg valgte «selvfølgelig» den lengre traseen – og gruet meg… Men været var helt fantastisk så dagen ble bra, selv om det til tider føltes veldig tungt. Jeg hadde selskap med en hyggelig dame jeg snakket med på bussen hele veien, og godt var det – det var ikke alltid lett å finne riktig vei i de mange kryssene i marka, til tross for kart.

6,5 timer og 50 km (ok, det ble 47,89… Men jeg runder opp he he) senere var vi på Frognerseteren igjen. Slitne men meget fornøyde! Det ble altså litt kortere enn Hollmenkollmarsjen; men vi startet ikke helt på samme sted og gikk nok en litt annerledes løype samt at vi endte opp på Frognerseteren isteden for Holmenkollen.

image image

Det dårligste denne dagen var at jeg hadde null glid. Veldig godt feste dog ;) Så nå er skia levert til skikkelig racing-prep!

Sees i langrennsporet?

Maria / Team Jentesport

image

 

Folkefester: Oslo Maraton & Oslos Bratteste

Oslo Maraton – 10 for Grete

September måned – herlig flott høstmåned, og en måned med forskjellige løp!
Lørdag 20. september var det folkefesten Oslo Maraton som gikk av stabelen, og selvfølgelig stilte jeg og Kristine på startstreken for «10 for Grete».

Folkefest er den riktige beskrivelsen på denne dagen, helt crazy. Mennesker i alle aldre og fasonger, musikk ifra flere scener og i forskjellige varianter – og strålende vær :)

Løpet startet greit men det gikk i sikk-sakk for å komme seg forbi andre løpere (mange som faktisk gikk allerede fra starten…). Første måling var ved 6,5 km og da viste det seg at jeg holdt et meget godt tempo. Dessverre ble det litt for tjukkt med folk etter det og det gikk tregere, det ble vanskeligere å holde jevnt tempo og kommeseg forbi de som løp saktere. I tillegg var vannet slutt ved drikkestasjonen ved 8 km… det var kjipt!

oslo maraton tiderJeg kom meg over målstreken med tiden 53,33 og fortsatt med mye mer å gi. Ikke superfornøyd, men det var en god treningsøkt :) Kristine gjorde det kjempebra og perset med ca 10 min – så STORT GRATTIS til henne!

Etter at alle resultater blitt publisert har jeg funnet ut at jeg kom på 80. plass av 658 i min aldersgruppe, og på 460. plass blant alle kvinner (av 3659 stk). Så får vel være fornøyd med det – og satse på å slå personbeste neste gang :)

Osloby har gitt en muligheten for å se seg selv gå i mål. Jeg har sett på dette flere ganger, men ikke klart å se meg selv… Klarer du?

I Jentesportbutikken IMG_6409

Oslos Bratteste

Ved feiringen av vel gjennomført løp på Oslo Maraton, meldte både jeg og Kristine oss på Oslos Bratteste påfølgende helg. I et svakt øyeblikk, i noe øltåke kanskje…

På selve dagen – lørdag 27 sepember – tok vi banen til Røa og bussen videre mot Sørkedalen, for å komme til starten i bunn av Wyllerløypa. Vel der følte nok både Kristine og jeg at vi var litt nervøse: Hva i huleste tenkte vi på når vi meldte oss på?? Men det var god stemning ved start og de spilte kul musikk over høytalerne (sanger som Eye of the Tiger / Survivor, Run to the Hills / Iron Maiden, Over the Hills and Far Away / Gary Moore osv…).

Oslos BrattesteSå var det på tide å starte. Og løpet startet. En tøff start med motbakke på motbakke på motbakke, og mye mennesker. Det ble lite løping, for å si det sånn :)
Vel over Helveteskneika og Wyller kom Platået med nedoverbakke og flatmark – endelig kunne jeg løpe skikkelig! Men så kom motbakkene igjen og det var lite å gi i den siste oppoverbakken til målet ved Tryvannstårnet. Men fantastisk publikum sørget for å heia meg frem og jeg klarte å skviiiise ut det siste i beina og ta meg helt til topps – og atpåtil under 30 min, så kjempefornøyd!

Oslos Bratteste var et fantastiskt morsom arrangement, vel gjennomført – dette var absolutt en skikkelig folkefest! Og selv om det var et skikkelig slit å gjennomføre frister det faktisk til gjentakelse… så kanskje vi sees igjen neste år??
Nå vet jeg i hvert fall hva jeg går til :)

Det ligger nå en film på Youtube fra Oslos Bratteste, der man kan se meg fra ca 17 min, og igjen fra ca 17.45 og så både meg og Kristine fra ca 18.40 :)

Venninner på tur :) Oslos Bratteste 2014 er gjennomført med stil!

Løping er for meg ofte litt kjedelig, men jeg har blitt mer glad i denne treningsformen etterhvert – og de er motiverende at man merker resultater raskt! Trappeintervaller og motbakke er også artig og tar ikke så lang tid – og man får mye ut av en slik økt. Jeg synes det også har hjulpet mye å bruke kompresjonstights ved løping, og spesiellt i motbakke kan det være lurt med kompersjonssokker (jeg brukte ikke det selv i Oslos Bratteste, men så mange som gjorde det – og skjønte selv når jeg allerede i første bakken kjente leggene at det hadde vært lurt…).
CW-X  har flere supergode tights og sokker, og disse kan du kjøpe på Jentesport!

HUSK: Det er i motbakke det går oppover :)

Maria – Melkesyren selv
Team Jentesport

IMG_6414 Oslos Bratteste 2014 (3)

 

Sentrumsløpet 2014

Etter en flott vinter er det nå flott vår i Oslo! Etter en herlig påske i Sverige med skikjøring, var jeg nå klar for å løpe Sentrumsløpet i Oslos gater.

Jeg hadde fått med meg min gode venninne Kristine også, og vi testet selvfølgelig ut det splitternye CW-X Stabilyx tightsen begge to – og er superfornøyde. Kanskje disse bidro til at vi gjorde det så bra i løpet…?

Tøffe jenter klare for Sentrumsløpet 2014
Viser frem CW-X nye tightsene i Jentesport-butikken før starten.

Dagen for løpet var strålende; sol og perfekt temperatur. Ble veldig motivert av det fine været!

Mange løpere med store forhåpninger i strålende vær! Shoefie (selfie på skor)

Vel i mål fikk vi vite at vi begge klaret personbeste!
Strålende dag – og strålende fornøyde jenter :)

Løp og kjøp løpetights på Jentesport!

Maria / Team Jentesport

Marias personbeste :)

Jeg klarte det!

Dagen etter dagen – litt sår i kroppen (til og med i fotsålene…), men meget fornøyd med egen innsats! Mitt mål var i første omgang å gjennomføre, og så å klare det på ca 5 timer – men det gikk mye bedre enn forventet. Min offisielle tid ble 4 timer, 38 minutter og 5 sekunder!

Starten for alle løpene i Vasaloppsveckan er i Oxberg, unntatt selve Vasaloppet (og Öppet Spår, som jo også er 9 mil langt). Oxberg ligger knappt 3 mil fra Mora og dette gjør at banen starter med en runde rundt Oxbergssjön og med første offisielle kontroll i Oxberg etter ca 17km. Første drikkestasjon og første smak på den viktige blåbærsuppen :)

Karta HalvVasan Banprofil HalvVasan

Velfortjent pause i Hökberg!Ferden gikk så videre til neste offisielle kontroll; Hökberg. Her visste jeg også at min heiagjeng ville stå, så det ga meg ekstra motivasjon. Rett før siste bakken opp til kontrollen sto foreldrene mine og heiet høyt og stolt :) Da måtte jeg jo ta meg en liten pause for å fortelle om turen så langt, sjekke skiskor (var søkkvåt om føttene allerede…) og stoppe i meg litt energi. Så langt hadde det gått veldig bra, følte jeg, og var ved godt mot! Dette skulle jeg klare! Ved Hökberg er det kun 19km igjen av løpet.

Mange klagde på dårlig glid og feste, men jeg må si at mitt smøreteam (min svåger og meg selv) hadde lykkets meget bra! Ikke noe å klage på i det hele tatt. Spårene var myke, og til dels litt våte, men dette gjorde dog at smøringen holdt helt frem til mål.

(c) Photomic - I fäders spår för framtids segrar!Etter Hökberg gikk de første kilometrene fort, det var herlige nedoverbakker og engergi- og motivasjonsnivået var på topp! Tenkte kort at kanskje jeg ville klare å gå på 4,5 timer..!? Så kom det et parti med mye diagonalkjøring og tunge spår så motivasjonen sank litt, men viljen min gjorde at jeg sto på. Siste kontroll før mål var Eldris, følte meg ganske urladet der, men etter litt vann og blåbærsuppe var det bare å kjøre på – kun 9km igjen!

To små oppoverbakker ved Zornmuseet i Mora var siste innsats. Her var det kun vilje det gikk på! Jeg hadde løpt opp ALLE andre bakker, så kunne jo ikke la vær her – så da løp jeg opp… etter svingen ut på oppløpet sto heiagjengen igjen, nå også forsterket med min søster som roper «Spurta Maria, spurta!». Det var det dog ikke energi igjen for… Etter at jeg passert målstreken begynnte jeg å føle at kroppen var ganske sliten; vondt i rygg/korsrygg, hofteledsbøyern, triceps og ikke minst i legger og fotsåler! Men det var godt vondt, og jeg er meget stolt :)

I full fart på oppløpet! (c) Photomic - Endelig i mål! I mål!

Så – da er det bare å begynne å lade opp før Vasaloppet 2015!

Maria / Team Jentesport

PS – Her er alle passeringstidene mine i de forskjellige kontrollene. Her er også en link til et lite sammendrag på Vasalopps-TV om HalvVasan 2014!

Passeringstider fra Vasaloppsappen Diplom og nummerlapp :)

 

Endelig snø!

Da har jeg endelig fått litt snø under beina – og stått på ski!
Var i Sverige over julen som vanlig, dessverre dårlig med snø i Orsa også. Dog var det greit med snø i Grönklitt der de hadde kjørt opp en liten runde med kunstsnø. Så da var endelig skisesongen igang og jeg fikk min første langrennstrening innfor HalvVasan, sammen med min kjære søster (som for øvrig skal gå Vasaloppet…)! Plusgrader og ekstremt bakglatt, men det ga meg jo bare litt mer armtrening… ;) Det gikk dog ganske fort i nedoverbakkene, selv om de var små – se et lite videoklipp her!

Ruten for sesongens første langrennstur! Superfornøyd på Grönklitt Stadion :)
Det er i nedoverbakke det går utfor... Twisted Sisters...

Over nyttår var jeg tilbake i Norge og dro til fjells. Tradisjonen sier: Sanderstølen. Og det skuffet ikke i år heller! Her var det snø, og det kom også mere i løpet av de dagene vi var der. Deilig! Perfekte forhold; noen få minusgrader, fin snø og flotte nyoppkjørte spår! Endelig ordentlig vinter – dette hadde jeg ventet på! Det ble to herlige langrennsturer og masse morsom aking, inkludert 3-manns-aking!

Strålende forhold - dag 1 Strålende forhold - dag 2

Totalt har jeg nå samlet 32 km på langrenn, og jeg har som tidligere nevnt et ønske om å ha 20-25 mil før HalvVasan. Så det er ganske mange mil igjen!
Det er nå 54 dager igjen til start…

Ønsker dere alle et Godt Nytt År og håper 2014 blir slik dere ønsker!

Regnig vinterhilsen (tilbake i Oslo, håper igjen det skal bli vinter…)
Maria / Team Jentesport
Kristine, Maria og Kristine er  klare for 3-manns-aking!

Intervalltrening i Korketrekkeren – motbakke med staver

Dette er skikkelig stas! Men veeeeeeeldig slitsomt…. må bare tenke at det er god kondistrening og at det vil bli bedre, men når jeg var midt oppe i det trodde jeg at jeg nesten ikke kom til å overleve. Pustet og peste. Men følelsen når jeg nådde toppen ved Frognerseteren var helt magisk! Veldig stolt, selv om jeg var sist oppe av gjengen :)

Jeg har nå prøvd dette to ganger; første gang var på barmark og idag var det på snø. Å løpe oppover med staver i snø har både sine fordeler og bakdeler: fordelen er at man får bedre grep med stavene i snøen, men bakdelen er at det blir mye tyngre å løpe…

Tøff og tung trening er ikke alltid lett å motivere seg til å gjøre – men er man en gjeng slik som denne gjengen jeg fått bli med, så blir det så mye morsommere og sosialt! Dette kan anbefales :)
Og ifølge pulsklokka mi var det en «Maximum training+» med følgende motiverende forklaring: «That was a hard session! You improved your sprint speed and the nervous system of your muscles, which make you more efficient. This session also increased your resistance to fatigue.».

Dagens motbakketrening testet jeg også litt nye produkter som Jentesport evt vil ta in – hvis de kommer gjennom vårt kritiske nåløye ;) Det jeg prøvde var fra Brynje sin nye 2014-kolleksjon av Whool Thermo Light som består av 80% merinoull og 20% polyamid i finmasket netting. Skal teste disse litt flere ganger før jeg kommer med min dom, så følg med!

Maria / Team Jentesport
77 dager igjen til HalvVasan!

Hele gjengen - klar til 3e intervallrunde! Toppen er toppen! Sliten men fornøyd!

 

Veien til Vasaloppet…

Det har formet seg en tanke i hodet mitt – jeg skal gå Vasaloppet.
Vasaloppet er med sine 90 km verdens lengste skirenn. Jeg vil gjennomføre Vasaloppet ikke kun fordi at det er verdens lengste, men også fordi dette er min hjembygd og begge søskene mine har gjort dette, og faren min har gått det hele 19 ganger… Vasaloppet er også det eldste skirennet i verden og ble først gjennomført i 1922 (før det var det kun Sveriges gamle konge Gustaf Vasa, som gått strekningen på ski – derav navnet Vasaloppet).

Vasaloppet - logo Vasaloppet

Som en følge av denne tanken – og besluttningen – har jeg da tenkt å dele veien dit her på Jentesport-bloggen!
Jeg kan jo da med det første si at i 2014 blir det ikke hele Vasaloppet jeg skal gå, men starter i en litt mindre skala og vil gå HalvVasan. Tenkte først jeg skulle delta på TjejVasan – men denne var utsolgt. Og HalvVasan er 15km lenger enn TjejVasan, så det blir jo da en litt større utfordring, men ikke så ekstrem som selve Vasaloppet.

Prøver tights på JentesportSå hvordan skal jeg da trene til dette…? Kom gjerne med tips!
Jeg har i hvert fall tatt de første trinnene – noen mer eller mindre viktige:
1.  Jeg har bestemt meg å gjennomføre Vasaloppet senest 2016.
2.  Jeg har meldt meg på og betalt startkontigent for HalvVasan 2014.
3.  Jeg har fortalt venner og familie om min lille plan, så da er det «out there» og jeg vil skuffe både meg selv og andre hvis jeg ikke gjennomfører.
4.  Jeg har idag kjøpt meg en ny treningstights på Jentesport – viktig å ha bra og pent tøy når man skal trene mener nå jeg; det er en liten motivator :) Jeg valgte å kjøpe et par CW-X tights, denne gang uten spesiell knestøtte men heller en som går på muskulaturstøtte – og som er isolert og står imot vind. Akkurat denne er ganske ny i sortimentet, så gleder meg også til å teste denne!

Følg med på bloggen for å følge min vei til Vasaloppet!

Ønsker dere alle en fabuløs førjulstid og snart vinter :)

Maria
Team Jentesport